Nuorten LiikuntaLaturi salilla tiistaisin klo 17-18.

Alentunut toimintakyky-ryhmä salilla ke klo 10.15-11.30. Ilmoittautumiset Jyväskylän kaupunki.

SENIORIRYHMÄT SYKSY 2020

Motivia aloittaa senioreille suunnatut ohjatut lihaskuntotunnit keskiviikkona 9.9.

Ryhmiä tulee olemaan kaksi:

- Ryhmä 1 klo 9.00-10.00

- Ryhmä 2 klo 10.30-11.30

Yhteen ryhmään mahtuu 8-10 henkilöä ja harjoittelemme aluksi ryhmäliikuntasalissa. Harjoittelu tapahtuu paikkaharjoitteluna ja samat välineet on harjoittelijan käytössä koko tunnin. Siirtyminen tunnille ja tunnilta tapahtuu porrastetusti. Maskia voi halutessaan käyttää. Desiaineet löytyvät salilta. Näillä toimenpiteillä pyrimme tekemään harjoittelusta mahdollisimman turvallista. Liikkua kuitenkin pitää ja lihaksia treenata! Ilmoittautumiset tekstiviestillä (040-7570037) tai sähköpostilla (asiakaspalvelu@motivia.fi).

Kaupungin seniorikorttilaiset voivat tulla salilla treenaamaan torstaisin klo 9-13. Ohjaajamme on paikalla klo 10-12.

KEVYESTI LIIKKEELLE-TUNNIN TILALLE KAHVAKUULA

Muutos to 3.9. alkaen. Tule mukaan klo 18-18.50!